コーチング講座「暮らしのコーチング」
自分と大切な人を応援する力を上げ、心のヘルシーをつくるコーチング基本のキ。
◆ABOUT 暮らしのコーチング
5つの章を通してコーチングの基本のキを学びながら、”コーチング＝応援”を感覚だけでなく、言葉と行動で日常で使えるようになる講座です。
コーチングというと、ビジネスの目標達成やキャリアアップのためのスキル…といったイメージがあるかもしれません。でも私たちがぶつかるのは、「なんとなく落ち込むとき」だったり、「自分の選択への不安」だったり、「言いたいことが言えなかった・言わなくていいことを言ってしまった後悔」、「大切な人とのちょっとしたすれ違い」ーーそんな暮らしの中にある、心の揺らぎではないでしょうか。
この講座は、“日常のあなた”が主役。
日常の揺らぎに寄り添いながら心のヘルシーをつくるコーチングの基本のキを、自分自身の中に育てていきます。
この講座で目指しているのは、「自分が自分のコーチに、そして大切な人のコーチに」なれる暮らし方です。
第1章：コーチングは応援だ-Everyone needs a Coachと言われるワケ-
- はじまり
- コーチングって何？/それぞれの「コーチングの捉え方
- Everyone needs a Coach.
- よく聞かれる職業との違い
- コーチの役割と3つのポイント
第2章：応援の入り口-自分との対話から応援は始まる-
- 2種類の対話
- 対話の”クセ”とその正体
- 必要なのは変えることではなく対話をクリエイトすること
- 自分らしさの輪郭「脳内辞書」
- 自分の中は一人じゃない
- 役割を棚卸ししてみると…？
- 思考のぐるぐるを整理する視点
第3章：世界をひかくカギは「聞く力」「問う力」-「聞けている」は「聞いてるつもり」かもしれない-
- 聞くことはなぜ大切なのか
- ”聞く”が”話す”よりも影響力の大きい理由
- 聞く力を高める4つのポイント
- 質問が持つとっておきの力
- 質問の種類について
- その質問は誰のため？
- 世界を広げる力を持つ質問に変えるコツ
第4章：関係を変える2つの表現-届いた、伝わった。だから変わる。-
- 相手を応援する承認とは
- あなたの承認が伝わらなかった理由
- 「伝えたつもり」はもったいない
- 評価にならない承認のコツ
- 本音で望むこと、伝えられてる？
- リクエストはコントロールじゃない
- 苦手な人と得意な人の違いは〇〇にあった！
第5章：暮らしで始めるコーチング-コーチングはあなたの一歩から動き出す-
- 講座を終える前に
- 歩んだ自分を承認する振り返り
- あなたの答えはあなたの問いから
- なかなか行動できないのは…
- コーチング的目標設定の4つのステップ
- 終わりに
自分への応援が、誰かを応援する力に変わっていく。その一歩を、連鎖を、自分から始められるようになります。
｜この講座で変わる、あなたの暮らし
「大切な人の力になりたい。」ーーその想いがある人こそ、まずは「自分との対話」を知り、整えることがはじまりです。自分の内側に向き合うことで、「どんな自分も応援していいんだ」と思えるようになります。
そしてその感覚は、やがて誰かとの関係性にも優しさや信頼として滲み出てくる。
暮らしの中で「応援する力」を育てることが、暮らしのコーチングのストーリーです。
【1.自分に対する変化】
- 自分の思考や対話のくせに気づき、思考・感情の扱い方が変わります
- 自分との対話力が上がり、感情や行動を自分で選び取れるようになります
- 他人や状況に振り回されない力が上がります
- 迷ったときも進んでいける”自分だからこその軸”がつくられていきます
【2.人との関係に対する変化】
- 相手の話を“本当に聞ける”ようになります
- 自分の想いを「相手に伝わる」表現方法が増えます
- 「力になりたいけどどうしたらいいかわからない」から抜け出せます
- 価値観や考え方の違いに振り回されることが減ります
- コミュニケーションのすれ違いが減ります
【3.生き方に対する変化】
- 自分と大切な人を応援する力が、暮らしの中で自然に育っていきます
- コーチングが暮らしになじむ在り方として身につきます
- 知識やスキルだけでなく、”自分らしい応援のスタイル”が見つかります
- 応援されたい…だけでなく、応援できる自分になっていけます
- 心の孤独をふせぐ文化を自分から始めていけるようになります
｜暮らしのコーチング 4つのポイント
【1.感性と知識のバランス】
知識やテクニックの前に、「自分との関係性」を見つめることから始まります。スキル習得にピンを置くのではなく、「体感として腑に落ちる」ことを大切にしています。問い、言葉、ワークを通して”頭と体でわかる”学びになります。
【2.答えではなく、問いを持ち帰る】
講座で気づいて終わり！ではありません。暮らしに戻り、自分の中から浮かぶ問い・言葉が、行動を変えるきっかけになります。講座の終わり、暮らしに戻ってからこそこの講座の意味があります。答えを与える講座ではないですが、「自分を応援する視点」を確実に持ち帰ることができます。
【3.自分自身を置いていかない】
他者への関わりだけでなく、”自分との対話”を大切に扱います。まずは自分自身を見つめ直すことが、大切な人への応援の連鎖につながると考えています。
【4.講座が終わっても、”応援が続く”設計】
受講者さま同士の交流や応援ギフト(受講特典)を通して、講座外でも学びを振り返るサポート設計をしています。
｜こんなあなたにおすすめです
- コーチングに興味があるけれど少しハードルを感じる
- 自分のことを深く知り、自分を操縦できるようになりたい
- 自分を応援する感覚を持ち、もっと自分と仲良くなりたい
- 何かに振り回されるのではなく、自分の足で選び進みたい
- 人に寄り添うことが多いからこそ、自分を整える視点がほしい
- 身近な人との関係を見つめ直し、良くしていきたい
- 本当の意味で”大切な人の力になる”を知りたい
- コーチングを日常に取り入れたい
一つでも当てはまったら、ぜひ暮らしのコーチングへお越しください。
◆受講について
｜開講スケジュール(全5回)
※時間：20:30~22:30(予定)/オンライン開催(Zoom)
- 8/2 Sat.：コーチングは応援だ-Everyone needs a Coachと言われるワケ-
- 8/23 Sat.：応援の入り口-自分との対話から応援は始まる-
- 9/13 Sat.：世界をひかくカギは「聞く力」「問う力」-「聞けている」は「聞いてるつもり」かもしれない-
- 9/27 Sat.：関係を変える2つの表現-届いた、伝わった。だから変わる。-
- 10/11 Sat.：暮らしで始めるコーチング-コーチングはあなたの一歩から動き出す-
｜定員
最大10名(満席次第受付終了し、次回開催のウェイティング登録受付いたします)
｜受講の流れ
- フォームよりお申込みください
- お申込み24時間以内に詳細を記載したメールをお送りいたします
- 事前案内(zoom URL,資料など)を7月14日(月)にお送りいたします
- 講座当日、お送りしたzoom URLからお入りください
- 各回、受講後の振り返りや受講者同士での交流も設計しています
｜受講料
66,000円(税込)
- 月額制22,000円×3回でのお支払
- ご一括払いも可能です
- 銀行振込or PayPalカード決済からお選びください
※PayPalカード決済の場合は4%の手数料を加算した金額で請求させていただきます
｜お申込み方法
- お申込み締め切りは7月13日(日)です
- こちらのフォームからお申込みをお願いします→暮らしのコーチング お申込みフォーム
◆応援ギフト(受講特典)
応援はここから始まったばかり。学びが、実践が、暮らしに溶け込むように。
あなたの日々を応援するコーチングギフトをご用意しています。
｜心のヘルシーシート(7/14に資料とともにお送りします)
学びを深める振り返り項目や、ミニワークを収録したオリジナルシートです。講座中に心に残った言葉や気づき、浮かんだ問いを記載できる欄を設けているので、あなただけのシートができ上がっていきます。何度でも見返せる、自分が自分のコーチになっていく1枚です。
｜修了レター(全5章終了後にお送りします)
5章を駆け抜けたあなたへ、世界にひとつの応援の手紙を贈ります。
｜NOAのサービス 10%OFFクーポン(全5章終了後にお送りします)
NOAのサービス(←サービス一覧に飛べます)どれか一つにご利用いただけるクーポンです。講座は終了しても、日々は続きます。きっと実践も続くでしょう。いつでも戻ってこられるように。あなたの”次の一歩”にぜひご利用ください。(※有効期限は講座終了から半年です)
◆よくある質問(Q&A)
Q. コーチングが初めてでも大丈夫ですか？
A. もちろんです。そんな方に来ていただきたくてつくりました(もちろん初めてじゃない方も大歓迎です！)。コーチング基本のキを、体感を大切に進める講座です。安心してお越しください。
Q. 日程が合わない日がある場合はどうすればいいですか？
A. その場で出る質問や言葉があるためリアルタイムでの参加を推奨していますが、全回アーカイブ（録画）をご用意します。ご自身のペースで受講いただけたら嬉しいです。
Q. 顔出しや発言は必須ですか？
A. 心理的安全性を大切にしているため、基本的にはカメラONをお願いいたします。双方向の対話型ですので、発言する機会は多いかもしれません。ただ、都合やその時の状況にもよるかと思います。お気軽のご相談ください。
Q. 講座を受けたあと、個別で相談やコーチングを受けたい場合は？
A. 講座修了後、希望者にはNOA個別コーチングなどもご案内いたします。
◆ご受講に当たって
｜ご受講に関する注意事項
- 当サービスは、診断・治療・医療行為を目的としたものではありません。
- 心理的負担がかかる場合がございますので、現在治療中の方やお薬を服用中の方は、必ず事前にご相談ください。
- 状況によって、コーチングよりも医療機関などのサポートを優先的にご案内する場合がございます。
- 心身の安全性を優先的に考えています。安心してご利用いただくために、気になることや質問などお気軽にご相談ください。
｜プライバシーポリシー(個人情報の取り扱いについて)
- ご記入いただいた個人情報は、サービス提供およびご連絡の目的以外には使用いたしません
- 適切に管理し、第三者に提供することはありません。
キャンセルポリシー
- お申込み後のキャンセルはお受けできません。
- ご入金後の返金はいかなる場合もいたしかねますのでご了承ください。
- セッション日の日程変更についてはお気軽にご相談ください。
◆NOAからのメッセージ
【自分と大切な人を応援する力を上げ、心のヘルシーをつくるコーチング基本のキ。暮らしのコーチング】に興味を持ってくださりありがとうございます。日々を一生懸命生きている中で、一言では言い表せないいろんな気持ちを持って、ここに辿りついてくださったのだと思います。
私は16歳の時に、うつ病を発症し、不登校・引きこもりから高校を中退しました。うつ病という心が壊れた経験から、「体が健康でい続けるためのツールはたくさんあるのに、どうして心が健康でい続けるためのツールはないんだろう？」と思っていました。運よく19歳という早めなタイミングでコーチングを知った私でしたが、「もっと早くこれを知りたかった！」と思いました。早い段階でこうした自分を応援するツールを持っていたら、心が壊れることもなかったかもしれない。家族や友達、職場、パートナーなど人とのすれ違いを減らせたかもしれない。進路やキャリアへの向き合い方・悩み方も、苦しいものではなく自分をどう生きていくか？と楽しめる方向に変わっていたかもしれない。「自分の頭で考え自分の足で歩いていくための心のサポート」が、あのときの私にも欲しかったな、と。
だからわたしはコーチング講座【暮らしのコーチング 】をつくりました。知識を押し付けるのではなく、自分はどうしたいだろう？を共に見つけていく、リアルな体感と本質を考えることで、自分自身への信頼を高めていくものです。
知識もスキルもいくらでも転がっている今の社会で、講座をひらく理由はなんだろうって考えましたが…やっぱりわたしが大切にしたいのは「リアル」と「本質」です。知識を、スキルを教えて、「はい、これをやってくださいね。」だなんてつまらないなぁなんて思ったり。わたしは、これが正解ですよだなんて言えないです。だって人は、一人一人本当に違うから。自分にとっての正解を自分で出していくことこそ、あなたという存在で生きるってことだと思っています。
日々頑張って生きていく中でぶつかる壁や、揺れているメンタルのグラデーション。そんな自分を応援できる力を上げる、そして大切な人を応援できる人になっていく。
その連鎖が、心の孤独をふせぐことにつながるとも信じています。
私のビジョンでもある、「自分が自分のコーチに、そして大切な人のコーチに。」。
あなたの暮らしの中に、ぜひ”コーチングというお守り”を手にしにいらしてください。
お待ちしております。
ライフコーチ/スクールコーチ NOA
コメントを残す